Ako si pripraviť lahodný a zdravý smoothie (iba 230 kalórií)


Zhromaždite všetky svoje ingrediencie. Budete tiež potrebovať mixér, pomocou ktorého budete môcť kombinovať svoje ingrediencie.

Škrabkou odoberieme z jablka všetku dužinu a kožu. Ak chcete, môžete to nastrúhať.

Nakrájajte mango na funkčné kúsky, aby ste zaistili plynulé zmiešanie.

Najskôr zmiešajte celé svoje jablko, až kým nebude dosť riedke. Potom pridajte mango a dôkladne kombinujte.

Pridajte jogurt a rozmixujte.

Nakoniec pridáme nasekané jahody a rozmixujeme. Vďaka tomu bude mať nápoj svetloružovú farbu a dodá mu trochu sladkosti.

A máte to! Lahodný nápoj. Považujem to za skvelú alternatívu raňajok, pretože je sýta a úplne prirodzená a nie je v nej nič umelé.


Pozri si video: Lahodné smoothie z banánu a manga


Predchádzajúci Článok

Ako pripraviť vynikajúci vaječný bielok a šunkový anglický muffin

Nasledujúci Článok

Ako pripraviť dip z čedarovej slaniny